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La actividad física durante toda la vida ayuda a prevenir la osteoporosis

Noticias Consejos de salud La actividad física durante toda la vida ayuda a prevenir la osteoporosis
La actividad física durante toda la vida ayuda a prevenir la osteoporosis

La importancia de mantener unos buenos hábitos nutricionales y deportivos: estrecha relación entre la actividad física durante toda la vida y la osteoporosis, y todos los problemas que esta acarrea en nuestro organismo

 

Concretamente realizar actividades de alto impacto y resistencia, ayudan a la construcción de masa muscular y a la reducción del porcentaje graso. Pero,  por si esto fuera poco, también favorece la construcción de masa ósea.

A pesar de que la osteoporosis se asocia de forma común a las mujeres post-menopáusicas, también es un problema que podemos encontrar fácilmente en los hombres o en mujeres jóvenes. De hecho, se demostró que las consecuencias de la osteoporosis puede ser mucho peor para los hombres, ya que suelen ser menos propensos a ser diagnosticados y se encuentran en mayor riesgo de fracturas por una caída

 

Fuente: http://www.vitonica.com/prevencion/la-actividad-fisica-durante-toda-la-vida-ayuda-a-prevenir-la-osteoporosis


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